О том, как предотвратить эту угрозу и какие профилактические мероприятия уже доказали свою эффективность в нашем регионе, рассказала доктор медицинских наук, профессор, главный специалист по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения Новосибирской области, заведующий кафедрой факультетской терапии ФГБОУ ВО НГМУ Минздрава России, главный врач ГБУЗ НСО «Новосибирского областного клинического госпиталя ветеранов войн №3», заслуженный врач Российской Федерации Оксана Николаевна Герасименко.

Масштаб проблемы и путь к решению

«Сердечно-сосудистые заболевания объединяют обширную группу патологий, поражающих сердце и кровеносные сосуды, — комментирует Оксана Николаевна Герасименко. — Среди них — ишемическая болезнь сердца, сосудистые поражения головного мозга и другие нарушения. Ключевым патогенетическим звеном ишемической болезни сердца выступает прогрессирующий атеросклероз — сужение просвета коронарных артерий вследствие образования атеросклеротических бляшек. Но есть и хорошая новость: профилактика остаётся главным и очень эффективным инструментом в борьбе с этой группой заболеваний. Ключевым условием предотвращения преждевременной смерти является раннее выявление лиц с сердечно-сосудистым риском и незамедлительное назначение адекватной лечебно-профилактической стратегии».

Региональный успех: диагностика на ранних стадиях 

Профилактические мероприятия 2025 года в Новосибирской области уже продемонстрировали высокую результативность. По словам Оксаны Николаевны, большая часть сердечно-сосудистых заболеваний в регионе диагностирована на ранних этапах, а значит, у пациентов есть все шансы на успешное лечение и сохранение качества жизни. В структуре заболеваемости доминирует артериальная гипертензия с полным охватом диспансерным учётом, наряду с которой существенную долю составляет также ишемическая болезнь сердца. Это означает, что врачи держат ситуацию под контролем, а пациенты получают необходимую помощь своевременно.

Что входит в эффективную профилактику

«Основой профилактики служит приверженность здоровому образу жизни, — подчёркивает главный терапевт региона. — Комплекс превентивных мер включает полный отказ от табакокурения и злоупотребления алкоголем, регулярную дозированную физическую активность, включая ежедневные прогулки на свежем воздухе. При выборе интенсивности нагрузок рекомендована консультация специалиста. Также необходимы коррекция массы тела у пациентов с избыточным весом и ожирением, соблюдение сбалансированной диеты с ограничением соли, животных жиров и простых углеводов. И, конечно, регулярный самоконтроль артериального давления и частоты сердечных сокращений с ведением индивидуального дневника, а также систематические профилактические осмотры у врача с оценкой индивидуального риска и своевременной коррекцией терапии».

Простые шаги к здоровому сердцу 

Оксана Герасименко убеждена: предотвратить болезни сердца может каждый, если возьмёт за правило несколько несложных привычек. Измерение давления хотя бы раз в день, отказ от вредных привычек, замена фастфуда и сладостей на овощи, фрукты и нежирное мясо, а также ежедневная ходьба — всё это работает как единый механизм защиты. При этом врач напоминает, что любые изменения в режиме физических нагрузок стоит обсуждать с доктором, чтобы они приносили только пользу.

Регулярные диспансеризации и профилактические осмотры позволяют выявлять риски задолго до того, как они перерастут в болезнь. Особое внимание стоит уделять контролю артериального давления, ведь гипертония долгое время протекает бессимптомно, но при этом наносит серьёзный удар по сосудам и сердцу.

«Здоровье вашего сердца — в ваших руках, — подводит итог Оксана Николаевна Герасименко. — Не откладывайте заботу о себе на завтра. Начните с малого: измерьте давление сегодня, пройдите прогулку в обеденный перерыв, замените вредный перекус на фрукт. Эти маленькие шаги приведут к большим переменам. Помните: раннее выявление рисков и своевременная профилактика — это ключ к долгой, активной и счастливой жизни. Берегите себя и своё сердце!»

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в регионе — отличный повод для каждого из нас пересмотреть свои привычки. Присоединяйтесь к здоровому движению, и ваше сердце скажет вам спасибо долгими годами бодрости и энергии!

Ранее Горсайт рассказал, как сохранить здоровье ребенка при работе на компьютере.