Котёнка редкой породы продают в Новосибирске за 450 тысяч рублей
Инженер из Новосибирска основала театральную студию для непрофессионалов
Анастасия Николаева основала студию 5 лет назад, когда устроилась в молодёжный центр на должн...
Терапевт Светлана Бурнацкая объяснила, как справляться с жарой без кондиционера. Она отметила, что важно заранее предотвращать перегрев, правильно организовав режим дня и питьевой режим.
Фото: сгенерировано нейросетью Leonardo AI
Об этом специалист из АО «Медицина» рассказала в интервью «Ленте.ру». По её словам, окна на солнечной стороне лучше держать закрытыми с утра до вечера, используя плотные шторы или жалюзи. Проветривать помещение стоит только рано утром или поздно вечером.
Особое внимание врач советует уделить питью. Она подчеркнула, что обезвоживание может наступить незаметно, поэтому пить воду нужно регулярно небольшими порциями. Предпочтение лучше отдавать воде комнатной температуры, избегая холодных напитков, кофе, газировки и алкоголя.
В жаркие часы Бурнацкая рекомендует отказаться от физической активности, перенеся её на утро или вечер. Для улучшения сна она советует принимать прохладный душ, использовать лёгкое постельное бельё и спать ближе к полу.
Особую осторожность врач рекомендует соблюдать пожилым людям и пациентам с гипертонией. У них терморегуляция ослаблена, а чувство жажды притупляется. В жару сосуды расширяются, давление может колебаться, а риск тромбозов увеличивается. При этом самостоятельно менять дозировку лекарств нельзя, подчеркнула специалист.
Ранее в материале Горсайта рассказали, что фестиваль «Кино на траве» пройдёт в Новосибирске 12 июня.
