... хватает времени на полноценный обед, и на помощь приходят перекусы. Однако диетологи предупреждают, что это может негативно сказаться на здоровье. Можно ли пренебрегать полноценным приёмом пищи без ущерба для организма, разбирался Горсайт. Разные мнения экспертов Мнения ...

... дефицит витаминов с помощью питания Первый шаг к восстановлению витаминного баланса – это пересмотр своего рациона. Каждый может наладить питание так, чтобы получать с продуктами максимум необходимых витаминов. Важно правильно хранить, готовить и употреблять продукты, чтобы ...

... мюсли Первое, на что обращают внимание специалисты сайта здоровое-питание.рф при покупке мюсли, – это целая и без повреждений упаковка.... ... Главное, чтобы было разнообразие в питании. Это поможет поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Не бойтесь экспериментировать и находить ...

Диабет – коварная болезнь. Даже если, казалось бы, к болезни нет предрасположенности, она может развиться в любой момент, если вы неправильно питаетесь. Первый шаг к энергии: не пропускайте завтрак Диабет второго типа серьёзно влияет на способность организма преобразовывать глюкозу в энергию. Без должного управления, это состояние приводит к повышению сахара в крови. Избежать подобных проблем поможет осведомлённость о том, что может спровоцировать рост уровня глюкозы. Например, пропуск утреннего...

В Новосибирске диетологи предупреждают, что употребление сырых яиц может привести к сальмонеллезу и аллергии. Эксперты особенно акцентируют внимание на опасности их употребления натощак. Михаил Гинзбург, диетолог и доктор медицинских наук, подчёркивает, что аллергия на белок яйца может развиться быстрее, если яйца съедать сырыми, а не сваренными.Это связано с тем, что термическая обработка изменяет структуру белка, делая его менее аллергенным. Об этом пишет NEWS.ru. Кроме того, Гинзбург отмечает...

Ирина Корнилова, главный диетолог Новосибирской области, заявила, что утренний апельсиновый сок на голодный желудок может навредить здоровью. По её словам, это связано с резким повышением уровня сахара в крови. В рамках недели, посвящённой здоровому питанию, Ирина Корнилова подчеркнула важность употребления не менее 400 граммов фруктов и овощей ежедневно для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний. Она также отметила, что термическая обработка улучшает усвоение некоторых овощей...

Любимые лакомства не всегда благотворно влияют на здоровье. Особенно страдают пищеварительная система, печень и нервная система. Последствия могут коснуться когнитивных функций и памяти....

Брокколи – это не просто зелёный овощ на вашем столе, это мощный союзник в борьбе за долголетие и ясность ума. Особенно важно включать его в рацион тем, кому за пятьдесят. Поддержка мозговой активности Этот представитель семейства капустных насыщен антиоксидантами, включая витамин C и флавоноиды, которые охраняют нейроны от окислительного стресса. Такая защита способствует улучшению когнитивных способностей. Витамины группы B в брокколи укрепляют нервную систему и стимулируют метаболизм в мозговых...

Колоректальный рак – серьёзная угроза, которая занимает второе место среди причин смертности от онкологии. Горсайт рассказывает, какая еда увеличивает риски заболевания. Не последнюю роль при развитии онкологии играет наша ежедневная диета, особенно употребление красного жареного мяса. Жарка мяса на высоких температурах или копчение его приводит к образованию канцерогенов, включая гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды. Эти вещества могут наносить вред ДНК, увеличивая...

... важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания. Сбалансированное потребление ягоды поможет сохранить здоровье и добавит пикантности в повседневное меню.