Особенно тяжело бывает осенью, когда солнечного света и тепла становится меньше. Именно поэтому с 12 по 16 сентября модельная библиотека им. М. Е. Салтыкова-Щедрина проводит фестиваль психологической поддержки «Тепло». Лекции, тренинги, мастер-классы и семинары на актуальные темы – от отношений в семье до профессиональной самореализации. И, конечно, библиотека представляет лучшие книги по психологии.

1. Ольга Примаченко «К себе нежно» (16+)

Главный посыл книги заключён в самом названии — относитесь к себе нежно, с пониманием. Не ругайте себя понапрасну, уважайте свои желания и с любовью берите ответственность за себя.

2. Кристин Нефф «Самосострадание» (16+)

Книга подойдёт людям, которые слишком требовательны к себе. Автор объясняет, как работать с деструктивными эмоциями, чтобы стать счастливее, эффективнее и решить проблемы со здоровьем.

3. Эдит Ева Эгер «Дар» (16+)

Эдит Ева Эгер, пережившая Холокост, известна своим автобиографическим бестселлером «Выбор» – о том, как выжить в самой тяжелой жизненной ситуации. Она дает 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя. Эта книга – настоящая психотерапия, дар для души и разума.

4. Брене Браун «Вопреки» (16+)

Книга одновременно является и поддерживающей, и резко отрезвляющей. Она избавляет от иллюзий, делая читателя отважным и храбрым. Автор утверждает, что для того, чтобы стать кем-то, нужно для начала стать собой. Увидеть себя настоящего, свою истинную природу.

5. Саманта Вильяр «Как жить, когда всё на тебе» (18+)

Книга о двух важных проблемах современной семьи. С одной стороны, «невидимая работа» по дому на плечах женщины. С другой – жизнь «вне» семьи, построение карьеры и т. д. Как найти баланс в двух сферах, поскольку двойная нагрузка влечет серьезные последствия для всей семьи.

6. Джеффри Янг и Джанет Клоско «Прочь из замкнутого круга!» (16+)

Авторы – известные психотерапевты помогут разобраться, почему в разных ситуациях мы действуем по одной и той же схеме и совершаем одни и те же ошибки, а также покажут, как разорвать этот порочный круг и изменить свою жизнь.

7. Стефани Шталь «Ребёнок в тебе может найти любовь» (16+)

Какой вы ребенок — сумрачный или солнечный? Книга поможет это определить и подскажет, как «выйти из сумрака», если это необходимо. Она содержит множество упражнений для внутреннего ребенка, которые научат его доверять своему партнеру и построить здоровые и гармоничные отношения.

8. Роберт Лихи «Лекарство от нервов» (16+)

Книга доктора Лихи станет поддержкой для людей, страдающих от частого беспокойства, ненужных переживаний и стресса. Она содержит программу, которая научит перестать волноваться и получать удовольствие от жизни.

9. Анна Леонтьева «Я верю, что тебе больно» (12+)

Журналистка Анна Леонтьева написала книгу на основе личного опыта в поддержку всем родителям подростков. Она заверяет, что никогда не поздно сохранить и или восстановить душевный контакт с подростком в любой ситуации.

10. Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка» (16+)

Книга, подобно дружескому или материнскому объятию, поддержит и вселит уверенность, что любовь с первых дней жизни ребенка определит всю его дальнейшую жизнь. Прочитав её, станет понятно, как помочь своему ребенку, чтобы он рос и жил, не тратя силы на завоевание родительской любви.