Врач из Новосибирска рассказала об опасности купания в проруби
Побывавший на СВО уроженец Камеруна устроился на завод в Новосибирске
Лионель получил высшее образование по м...
В Новосибирской области проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Фото предоставлено Оксаной Герасименко
Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения региона Оксана Герасименко рассказала Горсайту, почему в этот период необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять необходимые меры для сохранения здоровья.
– Любые спиртные напитки представляют потенциальную опасность. Они угнетают работу систем организма. Алкоголь называют одним из главных факторов риска смертности от сердечно-сосудистых и других хронических неинфекционных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения от 2021 года ежегодно от последствий употребления алкоголя умирает более трёх миллионов человек, – заявила врач.
Специалист отметила, что безопасных доз алкоголя не существует. Потребление спиртного – всегда риск. Также она рекомендовала обратить внимание на некоторые правила новогоднего застолья.
Чтобы не разрушить грядущий праздник, не употребляйте алкоголь на голодный желудок в ожидании ночного застолья. Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами с достаточным количеством жира.
Будьте осторожнее с коктейлями. Не смешивайте различные спиртные напитки – это усиливает опьянение.
Также важно учитывать, что алкоголь вызывает обезвоживание, необходимо употреблять достаточно большой объём воды. Поэтому обязательно на новогоднем столе должен стоять графин с водой либо несладкими негазированными напитками – например, домашними морсами.
Заботьтесь о своём здоровье и контролируйте количество алкоголя.
Ранее Горсайт рассказывал о том, как избежать «похмелья» после новогоднего застолья.
