Новосибирцам рассказали, как тёплый свет связан с осенней хандрой
Какая судьба ждёт недостроенный ТЦ «Подсолнух», рассказали в мэрии Новосибирска
Строительство торгово-административного центра «П...
Психолог Анастасия Мартынова рассказала, как тёплый свет гирлянд и светильников помогает бороться с осенней хандрой. По её словам, освещение создаёт уютную атмосферу и снижает уровень стресса.
Фото: magnific.com/сгенерировано ИИ
Осенью из-за сокращения светового дня у людей падает уровень серотонина, что приводит к усталости и тревожности. Тёплый свет помогает расслабиться, создавая ассоциации с комфортом и праздником.
«Тёплый свет создаёт уютную атмосферу, а ритуал включения лампочек дарит положительные эмоции. Это помогает расслабиться и снять нервное напряжение», – отметила психолог Анастасия Мартынова.
Эксперты советуют размещать гирлянды и светильники в разных уголках дома: на полках, подоконниках или вокруг рамок картин. Это не только украсит интерьер, но и улучшит эмоциональное состояние.
Психолог также рекомендует использовать освещение для создания традиций, например, зажигать гирлянды во время семейных вечеров. Это помогает формировать положительные ассоциации и улучшать настроение, сообщили в пресс-службе Fix Price.
Ранее новосибирцам объяснили, почему они болеют именно в сентябре.
