Лента новостей









Это интересно
Алиса Новохатская 26 мая 2026

Новосибирцы рассказали о неадеквате, который прокалывает шины на Шлюзе

В соцсетях вредителя уже прозвали «шинный маньяк». Ночью он прорезает шины автомобилей, припаркованных во дворах домов Советского района. Корреспондент ОТС-Горсайта поговорил с местными жителями и разобрался в ситуации.

Все началось в ночь с 15 на 16 марта. Пострадали машины во дворах домов по адресам Добровольч...

Читать далее...
Общество
26 декабря 2022 - 09:01
Поделиться

Советы психолога: как избежать эмоционального выгорания

Довольно часто люди сталкиваются с обстоятельствами, когда на работе уже все бесит. Ещё совсем недавно человек с удовольствием выполнял свои обязанности, а теперь уже нет ни сил, ни желания продолжать.

Именно такие симптомы появляются, когда приходит так называемое эмоциональное выгорание. Что же делать, чтобы не допустить его возникновения, – об этом Горсайту рассказал психолог Валентин Плазмин.

– Прежде всего, нужно исключить возможные причины недуга. К таковым причинам можно отнести хроническую усталость, запущенный застарелый стресс, длительное эмоциональное перенапряжение, авитаминоз. Чтобы не доводить до выгорания, необходимо более рационально использовать как рабочее, так и свое личное время, – отметил он.

По его словам, это означает, что нужно обязательно делать перерывы через каждый час в течение рабочего дня Если можно работать под музыку, используйте эту возможность. Это нужно для того, чтобы усталость не копилась и эмоциональное напряжение не зашкаливало. В нерабочее время нужно обязательно давать себе отдых. Для этого рекомендуется спать не менее семи часов в сутки, а также регулярно и полноценно питаться.

Также Валентин Плазмин посоветовал, не брать на себя чрезмерную нагрузку, не приносить домой работу со службы. А ещё нужно отдыхать во время отпуска.

Поделиться новостью:  

Пишите нам:

Почта:

internet@otstv.ru

Подписывайтесь на нас: