Председатель Фонда защиты детей Львова-Белова посетила Новосибирскую область
Фитнес-тренер рассказала новосибирцам, какие упражнения делать, чтобы влезть в купальник к отпуску
Все те, кто хотел привести себя в форму к лету начали ходить на фитнес и в спортзал ещё прошл...
Кубок Новосибирска по бодибилдингу состоялся 24 сентября в ДК Октябрьской революции. Легко ли прийти в спорт и почему вы не увидите участниц с короткой стрижкой – в материале Горсайта.
Награды разыгрывались в разных номинациях. Среди женщин самой популярной является фитнес-бикини. Важна не только мускулатура, но и женственность: участницы тщательно готовятся – красивый макияж, яркий купальник и выигрышные позировки – участникам нужно грамотно подать себя зрителю и судьям.
Первые соревнования Елены Поддубецкой состоялись в 2016 году, тогда она заняла 4 место в своей ростовой категории.
– Вся тяжёлая работа происходит за сценой, требуется немало усилий и времени, чтобы приобрести необходимые формы и качество к соревнованиям, но это достижимо! А на самой сцене происходит красота и показ результатов проделанной работы, – рассказала Елена Поддубецкая Горсайту.
Бодибилдинг неоднороден. В разных номинациях – разные критерии оценки. Размер – не всегда главное. Где-то в фаворе величина и объём мышц, где-то – проработанность, глубина, сухость и пропорции. Внимание традиционно обращается на композицию тела.
Одно из негласных правил бодибилдинга – запрет на короткие стрижки. Всё-таки женщина должна оставаться женщиной, даже несмотря на порой превосходящую мышечную массу.
Как уверяет Елена, в спорт может прийти любой, и в любом возрасте.
– Для популяризации данного вида спорта даже ввели новую номинацию – дебют для девушек и для мужчин. Для тех, кто никогда не принимал участие в подобных соревнованиях, – рассказала Елена Поддубецкая.
Специальный грим-автозагар – не просто прихоть. Это простой и действенный метод подчеркнуть мускулатуру: на загорелой коже мышцы смотрятся более выпуклыми. Спортсмены намеренно наносят значительно более тёмный тон автозагара на тело, чтобы выглядеть лучше на фоне других участников.
Перед выходом на сцену спортсмены в обязательном порядке разминаются с резиной и гантелями. Тем самым они прогревают тело и нагоняют кровь в мускулы, благодаря чему те становятся визуально больше, – сообщил сайт ЧС-ИНФО.
