Что поражает атеросклероз

По словам заведующей отделом разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальи Игоревны Гомеровой, атеросклероз поражает сосуды сердца, мозга, почек и ног.

Когда болезнь затрагивает мозг, она ограничивает его кровоснабжение — ухудшаются память, интеллект и психическое состояние. Поражение артерий почек вызывает их ишемию и артериальную гипертензию.

С возрастом стенки сосудов теряют гибкость, становятся жёсткими из-за накопления жиров и кальция, теряют эластичность и сужаются. Это ухудшает кровоток, а иногда приводит к полному закрытию сосуда. Нарушается свёртываемость крови, повышается склонность к тромбозам — это может вызывать ишемические повреждения органов.

Как распознать

Симптомы атеросклероза ног включают похолодание конечностей, боль в икрах при ходьбе, трофические язвы и риск гангрены. Возможны ухудшение памяти и концентрации внимания, постоянное раздражение и усталость.

«Это заболевание считается одним из самых опасных, так как оно приводит к смерти и провоцирует сердечно-сосудистые болезни, ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда», — предупредила врач.

При появлении первых признаков необходимо немедленно обратиться к врачу: на ранних стадиях атеросклероз можно остановить, изменив образ жизни.

Как предотвратить

Профилактика требует системного и постоянного подхода. Она направлена на устранение причин болезни, предотвращение накопления жиров в крови и стенках сосудов, а также возможных осложнений.

Первичная профилактика включает:

отказ от вредных привычек;

поддержание физической активности;

нормализацию массы тела;

соблюдение антиатеросклеротической диеты.

Рацион должен соответствовать потребностям организма и энергетическим затратам. Следует ограничить продукты с высоким содержанием животных и трансжиров, заменяя их растительной пищей.

«Рациональная физическая активность тоже помогает бороться с ожирением, диабетом и стрессами. Начать можно с утренней гимнастики и ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку. Например, йога способствует снятию нервного напряжения и укреплению мышц, однако занятия должны проводиться под руководством грамотного инструктора. Бег подходит тем, у кого здоровое сердце и нормальный вес. Важно тренироваться на свежем воздухе, что способствует очищению организма и повышению иммунитета», — порекомендовала Наталья Игоревна.

Болезнь молодеет

Сегодня атеросклероз больше не считается недугом исключительно пожилых людей. Современная медицина всё чаще фиксирует случаи заболевания и у тридцатилетних. Врачи рекомендуют следить за уровнем холестерина с ранних лет и регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры — это помогает вовремя заметить первые признаки.

Ранее новосибирцам напомнили, как бесплатно пройти диспансеризацию.