Новосибирский продюсер назвал лучшие песни для выпускных вечеров
Волонтёры Новосибирска помогают животным в зоне СВО
Волонтёр фонда Татьяна Власова рассказала Горсайту, что ...
Учёные выяснили, что регулярное употребление яблок помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает состояние сосудов и кишечной микрофлоры. К такому выводу они пришли после анализа 38 исследований.
Фото: сгенерировано нейросетью Leonardo AI
Об этом сообщило издание Food & Function. В исследованиях изучали влияние как свежих яблок, так и продуктов на их основе. В краткосрочных экспериментах оценивали уровень глюкозы после еды и антиоксидантную защиту организма. Долгосрочные работы касались здоровья сосудов, воспалений и состава микрофлоры.
Результаты показали, что яблоки помогают поддерживать эластичность сосудов, повышают антиоксидантную активность и улучшают состав кишечной микробиоты. Также они способствуют лучшему контролю уровня сахара в крови.
Учёные подчёркивают, что данных пока недостаточно для окончательных выводов. Однако они считают, что яблоки благодаря содержанию клетчатки, витаминов и активных веществ остаются важной частью здорового питания.
Ранее в материале Горсайта рассказали, какие продукты опасны в жару.
