Предложить новость

В рамках недели профилактики остеопороза, которая завершается в Новосибирской области Горсайт встретился с главным научным сотрудником с возложением обязанностей заведующего лабораторией клинико-популяционных и профилактических исследований терапевтических и эндокринных заболеваний НИИТПМ - филиала ИЦиГ СО РАН, доктором медицинских наук Оксаной Рымар. Она рассказала о лечении и методах профилактики этого заболевания.

– Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением прочности костной ткани. Если он уже выявлен, то врач должен назначить лечение, направленное на укрепление минеральной плотности костной ткани, – рассказала Оксана Рымар.

По её словам, этого можно достичь при помощи лекарственных препаратов. Они улучшают прочность костной ткани. Однако процесс достаточно длительный.

– Заболевание может начаться в молодом возрасте, и, к сожалению, без лечения и без устранения факторов риска оно будет продолжать развиваться. И, соответственно, невозможно ни за три месяца, ни за полгода, ни за год восстановить потерянную прочность кости. Поэтому лечение, как правило, продолжается на протяжении нескольких лет, а потом еще и периодически повторяется, – подчеркнула эксперт.

При этом основной метод профилактики данного заболевания – это здоровый образ жизни.

– Нельзя курить, так как курение табака приводит к снижению минеральной плотности костной ткани у мужчин и у женщин. Во многих случаях курящие люди имеют меньший вес тела, чем некурящие. У курящих женщин меньше вырабатывается эстрогенов - женских гормонов, преждевременный дефицит которых ускоряет наступление остеопороза. Курение препятствует реализации профилактического действия кальция и витамина Д. Физическая активность очень важна для профилактики остеопороза. Регулярные физические нагрузки укрепляют костную и мышечную ткань в любом возрасте. В пожилом и старческом возрасте важно выполнять упражнения, которые помогают улучшать равновесие и координацию, что будет способствовать профилактике падений и уменьшать риск переломов – отметила врач.

Также необходимо следить за своим питанием, и регулярно употреблять продукты богатые кальцием. Это, прежде всего молочные и кисломолочные продукты, соя, фасоль, зеленые овощи. Витамин D можно получить в натуральном виде вследствие воздействия солнечного света, а также из продуктов питания. Источники витамина D включают желтки яиц, морскую жирную рыбу и печень. Если есть непереносимость молочных продуктов, малое потребление продуктов с содержанием витамина Д, нужно принимать препараты, дозы которых подскажет врач.

Необходимо помнить, что переизбыток кальция и витамина Д в организме может привести к тяжёлым последствиям – отложениям кальция в тканях организма, болезням почек, желчного пузыря, раннему атеросклерозу, токсическому воспалению печени. Поэтому перед применением тех или иных препаратов, биологически активных добавок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.