Дом — это место, где мы стремимся к уюту и безопасности. Однако некоторые элементы интерьера могут незаметно подрывать наше настроение и самочувствие. В этой статье мы расскажем о деталях, которые действительно могут негативно влиять на ваше ментальное здоровье. Сделайте свой дом местом силы, которое поддерживает ваше ментальное здоровье. Пусть это будет гармоничное и спокойное пространство, способное стать настоящим убежищем для отдыха и восстановления сил. Рассказываем, что этому мешает. Холодное...

Исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Psychology, выяснило у более тысячи мужчин и женщин, какие стратегии они используют в поисках романтических отношений. Горсайт собрал секреты любовного успеха. Оказалось, существует 8 самых распространенных тактик, расположили их от самых популярных к менее используемым. Что делать? Активно ищите встречи Больше флиртуйте. Покажите интерес к знакомству! Выбирайтесь в люди. Ходите в места, где много человек вашего возраста. Улучшайте свою внешность...

Хоть причин для лени может быть множество, а некоторые даже вполне серьёзные, тем не менее с ней можно и нужно бороться. Первый совет, который может помочь – правило «двух минут». Оно заключается в том, что если с делом, которым вам необходимо заняться, можно справиться за пару минут – его надо делать сразу. Затем этот «фокус» можно провернуть с делами, которые занимают 5, 10, 20 минут и так далее. Второй совет от психологов – попробуйте рассказать о том, что вы намерены сделать, людям, мнение...

Праздники окончены, пришел конец новогодним выходным. А между тем психика расслабилась, организм ещё не готов приступить к работе, а работать нужно. Как же поступать в таком случае, выяснил Горсайт. Как настроить себя на рабочий лад после продолжительных праздников Горсайту рассказал психолог Валентин Плазмин . Накануне, как минимум за день до выхода на работу, рекомендуется подготовить себя к рабочим будням. Для этого лучше всего минимизировать употребление спиртного, а также жирной, высококалорийной...

Многие люди под Новый год или непосредственно с наступлением этого праздника испытывают подавленность, угнетенные состояние, неудовлетворённость своей жизнью. Такие симптомы' наблюдаются и в течение года, но в первых числах января они проявляются особенно сильно. Это и есть новогодняя депрессия. Чтобы избежать Новогодней депрессии, психолог Валентин Плазмин рекомендует соблюдать следующие правила. – Для начала, не нужно слишком много требовать от себя и от окружающих. Понизьте уровень требований...

Довольно часто люди сталкиваются с обстоятельствами, когда на работе уже все бесит. Ещё совсем недавно человек с удовольствием выполнял свои обязанности, а теперь уже нет ни сил, ни желания продолжать. Именно такие симптомы появляются, когда приходит так называемое эмоциональное выгорание. Что же делать, чтобы не допустить его возникновения, – об этом Горсайту рассказал психолог Валентин Плазмин . – Прежде всего, нужно исключить возможные причины недуга. К таковым причинам можно отнести хроническую...

Почему часто люди срывают свою злость на окружающих. Причём жертвой могут стать не только незнакомцы, но и родные люди. Как перестать раздражаться на окружающих – весьма актуальный вопрос, особенно для нашего неспокойного времени. Люди взвинченные после работы, после поездки в общественном транспорте приходят домой и всё их нервирует. Одни говорят, что виноват в этом начальник, другие винят ещё кто-то, а в результате срываются на близких людей. Если такое происходит, можно с уверенностью говорить...

Очень часто человек испытывает внутренний дискомфорт, но не может обратиться к психологу, потому что нет денег. Именно так он объясняет. Хотя на самом деле причина не в финансах. Она намного глубже. Поэтому и нет покоя на душе такого человека. Чтобы обрести психологическое равновесие, необходимо выяснить причину возникновения тревожности, беспокойства. Ведь именно тревожность и беспокойство мешают человеку чувствовать себя хорошо. И главная задача человека в такой ситуации, - понять что ему мешает...

Достаточно часто люди обращаются с подобным вопросом к психологам, прежде всего, из-за психологической нестабильности в семье или социуме. Горсайт выяснил, что нужно делать в таких случаях. Состояние, когда человек долго не может уснуть, как известно, называется бессонница. Научное название этого явления – инсомния. Чаще всего такое состояние является последствием стресса. Не редко бывает и так, что человек имеет в мыслях неразрешимую задачу или внутренний конфликт. Он думает об этом и эти мысли...

Сложная ситуация в мире порождает негативное моральное состояние, дискомфорт. Поэтому вопрос о том, как привести себя в нормальное психологическое состояние, весьма актуален. Горсайт спросил совет у психолога Валентина Плазмина. Универсального совета, как восстановить моральное состояние, не существует. Теме не менее психолог Валентин Плазмин дал несколько рекомендаций читателям Горсайта. Первое, что нужно сделать, если одолевает плохое настроение, - успокоиться. Для этого существует немало...