В Новосибирск прилетела редкая утка- мандаринка
Новосибирцы взяли квартиру за 9 млн и устроили ремонт мечты
По словам пары, они рассматривали разные вариа...
Оказывается, самая частая причина головной боли — излишнее напряжение. Многие испытывают такую головную боль по несколько раз в неделю. И избавиться от неё можно без таблеток.
Фото: magnific.com/author/magnific, создано ИИ
Рецептом поделилось ИА «Первое областное».
При мышечном напряжении расслабиться помогут эфирные масла лаванды, лимона и мяты. Если нет противопоказаний, их можно добавить в ванну или в аромалампу.
При головной боли из‑за пониженного давления может помочь чашка кофе. А вот при мигрени кофе пить не стоит — он усугубит боль.
При болях напряжения также эффективен холодный компресс: приложите его к вискам или затылку, чтобы отвлечься от неприятных ощущений. Полезна и короткая прогулка на свежем воздухе — она улучшит кровообращение и снимет мышечное напряжение.
Но в любом случае самое надёжное средство — это обратиться к врачу. Особенно, если головные боли стали регулярными. Не стоит заниматься самолечением.
Ранее новосибирцам рассказали, как сохранить здоровье мозга и избежать инсульта.
