... какие продукты богаты необходимыми витаминами. Например, витамин А можно найти в печени, яйцах, рыбе, твороге, молоке, шпинате и моркови. «Витамины группы В есть во многих доступных продуктах, больше всего их в печени. В1 содержится в молоке, яйцах, дрожжах, ростках пшеницы и горохе....

... обратиться к врачу-терапевту, чтобы выяснить точные причины вашего состояния и получить рекомендации по лечению. Фото с сайта adobestock.com Как витамины влияют на здоровье «Весной важно обратить внимание на витамины А, С, D, Е и всю группу В. Каждый из них играет свою уникальную роль: ...

Не каждый догадывается, что ароматный апельсин не растёт в дикой природе. Это гибрид мандарина и помело. А вот помело как раз настоящий дикий “фрукт”. Многообразие цитрусов удивляет, как и польза, которую они в себе несут. Главное, знать меру. Немного истории Согласно исследованиям учёных, первые цитрусовые появились около восьми миллионов лет назад в северо-восточной Индии. Это были цитрон, мандарин и помело – прародители всех известных ныне представителей этого рода: лимонов, апельсинов, грейпфрутов...

... китайский лимонник, иван-чай (кипрей). Травы повышают эмоциональную лабильность, тонус и работоспособность мозга. Дополнительные аптечные витамины следует принимать после консультации с врачом. Ранее новосибирцам рассказали, как правильно пить кофе для пользы организму.

... продукта. – Желток – кладезь витаминов, незаменимых макро и микроэлементов – это полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3, фолиевая кислота, витамины А, В, Е, селен, кальций, фосфор. Всё то, что способствует восполнению дефицита витаминов, которые мы можем недополучать с едой, – пояснила ...

... раз за лето удалось вдоволь поесть фруктов и овощей, значит организм наполнен витаминами и до следующего лета этого хватит. Но есть и такие витамины, которые точно не помешают. Приём витаминных добавок осенью рекомендован абсолютно всем, особенно детям, подросткам, спортсменам ...

... выздоровления можно рекомендовать употребление бананов, особенно сейчас в сезон острых респираторных заболеваний , – рекомендовала врач. Витамины группы В Бананы богаты витамином В6, которого в одной ягоде содержится до 33 % от суточной нормы. Также он участвует в процессах регуляции ...

... обычной деятельности. В русской кухне каше уделяется огромное место. И, действительно, её можно употреблять ежедневно. В крупах содержатся витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму. Ведь это зёрнышко – будущий росток, – заметила диетолог. Полноценное зерно ...

... отвечают за точную работу многих систем организма. – Помимо всего этого в нём содержатся в достаточном количестве никотиновая кислота, витамины молодости – А и Е. Получается, ежедневное употребление кабачков даёт импульс к активной молодой жизни, – заметила специалист. Для ...

Малина считается символом райской жизни. О её пользе знает каждый. Этой ягодой с давних времен лечили разные недуги и придавали свежесть дыханию. С её помощью девушки румянили щёки и подкрашивали губы. Родиной малины считается Азия, однако уже больше ста лет Россия занимает лидирующие позиции по выращиванию этой прекрасной ягоды. В зависимости от сорта и места расположения плодоносит малина с июля по ноябрь. Насколько она полезна, кому лучше ограничить её потребление и как правильно хранить этот...